Часто період вагітності та народження дитини сприймається як “найщасливіший час у житті жінки”. Але насправді цей етап може бути дуже складним і навіть тривожним. Пренатальна (під час вагітності) і післяпологова депресія – це серйозні стани, які можуть впливати на ментальне здоров’я матері та її здатність насолоджуватися життям і материнством.
Пренатальна депресія – це не просто гормональні зміни чи втома. Вона проявляється як постійна тривога, дратівливість, апатія, відчуття відчуження від себе чи майбутньої дитини. Багато жінок бояться визнати, що відчувають такі емоції, але це – не соромно і не рідкість.
Післяпологова депресія також виходить за межі звичайної “меланхолії” після народження дитини. Це може бути глибоке відчуття провини, втома, яка не проходить навіть після відпочинку, і втрата інтересу до всього, що раніше надихало. Жінка може відчувати, що їй важко справлятися з роллю матері, що тільки посилює депресивний стан.
Чому важливо про це знати?
Пренатальна та післяпологова депресія не є “капризами” чи “перепадами настрою”. Вони впливають не лише на емоційний стан матері, а й на її здатність налагодити зв’язок із дитиною, будувати гармонійні стосунки в родині та дбати про себе. Підтримка психолога, обговорення емоцій, а також інколи медикаментозна допомога – це все може бути необхідним для подолання цих станів.
Не залишайтесь наодинці з цими відчуттями. Звернутися по підтримку – це сміливий крок назустріч ментальному здоров’ю. Пам’ятайте: депресія може трапитися з кожним, і вчасна допомога здатна повернути відчуття радості та внутрішнього спокою.
Ваше здоров’я – це цінність. Піклуйтесь про себе, дозвольте собі відчувати та шукати допомогу.
Завідувач ресурсного кабінету, психолог Маргарита Царьова.
