Інсульт – одна з провідних причин інвалідності та смертності у світі, і щорічно він уражає понад 15 мільйонів людей.
Профілактика інсульту – це важливий крок до збереження вашого здоров’я, адже близько 80% випадків можна попередити.
Існує два основні типи інсульту:
– **Ішемічний інсульт**: виникає внаслідок блокування кровотоку в судині, що постачає кров до мозку, і становить близько 87% усіх випадків.
– **Геморагічний інсульт**: відбувається через розрив кровоносної судини, що спричиняє крововилив у мозок.
Як знизити ризик інсульту? Ось прості правила:
1️⃣ **Контроль артеріального тиску**: Високий тиск – одна з основних причин інсульту. Регулярне вимірювання та контроль можуть знизити ризик майже на 50%.
2️⃣ **Збалансоване харчування та зменшення вживання солі**: як варіант середземноморська дієта.
3️⃣ **Фізична активність**: Навіть 30 хвилин активності на день зміцнюють серце, покращують кровообіг і знижують вагу – усе це важливо для профілактики.
4️⃣ **Відмова від паління та зменшення алкоголю**: Відмова від цих звичок знижує ризик інсульту в кілька разів.
5️⃣ **Регулярні медичні обстеження**: Вчасне виявлення ризиків дозволяє запобігти серйозним ускладненням.
Запрошуємо вас на консультацію, щоб отримати персональні рекомендації. Захищайте своє здоров’я разом із нами!
З повагою, лікар-терапевт Лариса Гайдук
