Пропоную короткий тест. Відкрийте, будь ласка, месенджер. Що ви найчастіше питаєте в ньому – сьогодні, цього тижня, увесь цей рік? А що питають у вас?
Думаю, у більшості українців це буде коротке «Ти як?». Лише два маленькі слова вмістили і всю тривогу, і всю надію воєнного часу…
А що зазвичай пишеться у відповідь? Лаконічне «Я ОК» найчастіше, на жаль, перекладається зовсім інакше: «Насправді ледве тримаюсь, але соромно скаржитися».
Ми знаємо це напевно, бо 70% українців кажуть в опитуваннях, що відчувають стрес або сильну знервованість. Однак лише 2% звертаються по психологічну допомогу. «Не на часі: війна ж», – пояснює решта.
Однак будьмо чесними: це те саме, що не скаржитися на фізичний біль. Терпіти, приховувати симптоми аж до миті, коли вже потрібна реанімація…
Наше ментальне здоров’я невидиме, але потребує такої самої підтримки, що й фізичне: лікування болю, терапії розладів. Біль точно не те, чого можна соромитися чи що треба приховувати. Бути не ОК теж нормально. Говорити про це, шукати допомоги – не просто правильно, але й відповідально щодо себе й тих, хто поряд.
Увесь рік безліч державних служб, ГО, українських і закордонних фахівців працюють над Всеукраїнською програмою ментального здоров’я, щоб у психіки українців була найкраща підтримка.
А сьогодні запускаємо комунікаційну кампанію програми – сторінки @howareu_program. На них ви знайдете:
📌доказові техніки самодопомоги та мобільні застосунки з неї;
📌контакти гарячих ліній психологічної допомоги;
📌відео, що навчає перемагати стрес;
📌поради психологів онлайн;
📌вебінари світових фахівців із подолання стресу;
📌досвід і лайфхаки зірок.
Здорова психіка, бажання та сили жити – це та особиста перемога, яка потрібна кожному не менше, ніж велика спільна перемога над ворогом.
Власне, це саме те, за що ми воюємо. Щоб у відповідь на чергове «Ти як?» кожен у країні міг щиро сказати: «Я – дуже добре!».
Майданчиком для розробки й ухвалення рішень є Міжвідомча координаційна рада при Кабінеті Міністрів України.
КОМУНІКАЦІЙНІ ПЛАТФОРМИ ВСЕУКРАЇНСЬКОЇ ПРОГРАМИ МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я
Спеціальна сторінка – http://howareu.com
Facebook – https://www.facebook.com/howareu.program
Instagram – https://www.instagram.com/howareu_program
YouTube – https://www.youtube.com/@howareu_program
Twitter – https://twitter.com/howareuprogram
Telegram – https://t.me/howareu_program
TikTok – https://www.tiktok.com/@howareu_program
Viber – https://invite.viber.com/…
Просимо підписатися на сторінки Програми і заразом розказати про них своїм друзям, знайомим та підписникам. Допоможи іншим піклуватись про своє ментальне здоров’я.
Сторінки партнерів (можеш тегати їх в залежності від згадувань у тексті):
– Всесвітня організація охорони здоров’я – who.int/ukraine; https://www.facebook.com/WHO; https://www.facebook.com/WHOUkraine
– Міністерство охорони здоров’я України – https://moz.gov.ua; https://www.facebook.com/moz.ukr
– ГО «Безбар’єрність» – https://bbu.org.ua
– Агентство США з міжнародного розвитку (USAID) – www.usaid.gov/ukraine; https://www.facebook.com/USAIDUkraine; https://twitter.com/USAIDUkraine; https://www.instagram.com/usaid_ukraine/
Також не забувай про відмітки сторінок першої леді:
– Facebook – https://www.facebook.com/olenazelenska.official
– Instagram – https://www.instagram.com/olenazelenska_official
– Telegram – https://t.me/FirstLadyOfUkraine
ВАЖЛИВА інформація, коли робиш дописи у соцмережах ⬇️
Feel free робити авторські пости, особливо, якщо ти готовий(-а) розповісти про важливість ментального здоров’я через приклади з власного життя. ❗️ Також, ти завжди можеш присвячувати пости матеріалам/продуктам, створеним у межах Програми. Наприклад, анімаційним відеороликам про те, як перемогти стрес; технікам самодопомоги від українських зірок тощо.
Багато корисного завжди знайдеш тут!
Супроводжуй свої публікації хештегом #тияк.
Використовуй для своїх постів зображення або відео на твій смак. Завантажити їх можна ТУТ.
ПОСИЛАННЯ НА ОФІЦІЙНИЙ СТАРТОВИЙ ПРЕСРЕЛІЗ ТА ПОСТ ПЕРШОЇ ЛЕДІ, НА ОСНОВІ ЯКИХ ВИ МОЖЕТЕ ПІДГОТУВАТИ ВАШІ МАТЕРІАЛИ
Новина ОП – https://www.president.gov.ua/…/ti-yak-u-mezhah…
Пост першої леді – https://www.instagram.com/reel/CqKYmPnIqfe/?igshid=YmMyMTA2M2Y=;
https://t.me/FirstLadyOfUkraine/2741;
https://www.facebook.com/olenazelenska.official/videos/962583225105145/
https://twitter.com/ZelenskaUA/status/1639171422927958021;
https://twitter.com/ZelenskaUA/status/1639171427038380032;
https://twitter.com/ZelenskaUA/status/1639171967356903424;
https://twitter.com/ZelenskaUA/status/1639171970892992517.
