Артеріальна гіпертензія, або гіпертонія — це стійке підвищення артеріального тиску вище норми (зазвичай понад 140/90 мм рт. ст.). Це одне з найпоширеніших хронічних захворювань у світі, яке може роками розвиватися безсимптомно, але при цьому пошкоджувати серце, судини, нирки та мозок
Хто в групі ризику?
♦️Люди віком від 45 років
♦️Ті, хто має надлишкову вагу або ожиріння
♦️Курці та ті, хто зловживає алкоголем
♦️Особи з малорухливим способом життя
♦️Пацієнти з цукровим діабетом або спадковою схильністю
Симптоми, які не можна ігнорувати:
🔷Головний біль, особливо в потиличній частині
🔷Запаморочення
🔷Шум у вухах
🔷Затуманення зору
🔷Прискорене серцебиття
Що робити негайно, якщо виявлено високий тиск:
- Заспокойтесь і прийміть зручне положення
- Виміряйте тиск кілька разів з інтервалом 5–10 хвилин
- Якщо тиск перевищує 160/100 або супроводжується сильними симптомами — зверніться до лікаря
- Не займайтесь самолікуванням
Профілактика гіпертонії:
☑️Контролюйте масу тіла
☑️Відмовтесь від куріння та обмежте алкоголь
☑️Займайтесь фізичною активністю не менше 30 хв на день
☑️Зменшіть споживання солі
☑️Регулярно перевіряйте артеріальний тиск, особливо після 40 років
Богдан Шеремета, сімейний лікар
Лікарі Шепетівського ЦПМСД допоможуть у підтримці вашого здоров’я!
тел. довідки: АЗПСМ 1 – 067-112-17-41
АЗПСМ 2 – 067-112-18-62
АЗПСМ 3 – 067-112-90-23
АЗПСМ 5 – 067-112-18-25
